生活のリズムが整う→やるべきことができる→‥
といういい感じのサイクルに入ってたのだが、それが崩れてきてしまった。寝つけない、起きられない、集中できない。困った。どこから修正できるだろう？
昼寝をしないようにと以前主治医からアドバイスされたのだけど、それはまったくその通り。‥なんだけど、最近うとうと寝てしまう。しかもおやつも食べてしまう。これがよくないのだな。
お弁当と朝食と、あとは昼寝をしないことでなんとか戻せるか？身体全体がよどんだ感じでよろしくない。
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リズム
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