腰痛の経過
1日目、2日目は痛くて痛くてどうしようもなかった。横になっても動けない。氷嚢とモーラステープで冷やして、横向きに丸まっているしかない。ここで無理矢理動くと、後々もっと大変なことになるだろうと思い、ぐっとがまん。この安静がよさそうだ。
3日目の朝にようやく熱が取れてきた。少しなら歩けるようになり、休み休みイスに座って、痛くなったら横になるのを繰り返す。骨盤ベルト（オカモト）を買ってきてから、相当楽になった。これを外すとゆるゆるしてぴきっと痛くなる。モーラス貼って就寝。寝返りが打てるようになった。
4日目になって、神経に障る痛みがやっと取れた。重くて固い痛みに変化。ふとんから起き上がることができた（嬉涙）。骨盤ベルトをして、諸々の用事を済ませに外出。段差やスロープが響いて痛い。外で同じマンションに住む整体の先生にばったり。「冷やしちゃダメ！腎臓悪くするよ！」と怒られるが、以前は冷やせと言っていた気が‥。（u猊下の経験上のアドバイスも、「冷やせ」だった）。
ぎっくり腰は2日も横になっていればとりあえず動けることが判明。あとは引越とでろーんに耐え得る腰にしなければ。骨盤ベルト、手放せず。
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- 日時:23:22
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